專家指出，老年人對枕頭的要求非常高，枕頭過高或過低，均會使頸部懸空，頭和身體處于非正常狀態。久而久之，就會造成頸椎的椎體錯位、骨質增生、椎間盤突出等疾病?？梢娨粋€好的枕頭對老年人來說是很有必要的，那么老年人在挑枕頭的有哪些需要考慮的因素呢?我們看看影響老年人枕頭的原因是什么。

  一、睡姿

  科學的枕頭高度一般都是6―9厘米，但這個數據不是絕對的。老年人的睡姿是決定枕頭高低軟硬的主要因素。老年人如果平時喜仰側睡，那你枕頭高度應與自己拳頭高度大致相等;如果你喜歡側睡，那你要挑選與自己一側肩厚度相當的厚度相當的枕頭。

  二、皮膚類型

  如果你的皮膚屬于比較容易過敏型的，那就不要選擇羽絨枕，羽絨枕中的細小纖維會對人體造成干擾。如果你的皮膚屬于干性，那你最好避免以中空纖維和人造纖維為填充物的枕頭。因為此類枕頭透氣性不太好，容易產生靜電，到了秋季會使你的皮膚越來越干。

  三、個人體質

如果你的睡眠質量比較淺，容易失眠,或者你屬于“熱性體質”，也就是在睡覺時總會出汗，那么你最好選擇蕎麥皮枕頭。因為蕎麥皮能夠吸收皮膚散發出的濕熱寒氣，并促進其蒸發，有清熱明目的作用。 

  現在一些枕頭很好地運用了中醫原理，利用植物精華，非常有益健康，對于老年朋友也非常使用。

    天然乳膠枕

    乳膠枕芯精選天然乳膠汗提煉而成，不含有毒物質，自然環保。其蜂窩狀設計可達到良好的透氣效果。乳膠枕芯密度高，經久耐用，常保彈性，提供全方面支撐，將頭部重量平均吸覆，有效緩和頭部局部重量的壓力，達到健康安穩舒適的睡眠。而天然乳膠枕易于進行手工或機器清洗(洗衣機)，常保清潔。

    安神薰衣草枕

    薰衣草清香怡人，能提神醒腦，安撫煩躁情緒，提高記憶力，增強免疫力。對經常頭痛、疲勞過度者，長期使用能保持快樂的心情！薰衣草的自然芳香，能保持室內空氣清新，減少空氣中的二氧化碳含量，具有殺菌除臭的效用。

    桑菊枕

    桑菊枕以冬桑葉、杭菊花等材料為主料，因冬桑葉具有防風清熱、清肝明目功效。杭白菊具有防風清熱、平肝、明目之功效。使桑菊枕具有清熱、安神的作用。

    清熱野菊花枕

    野菊花是一種歷史悠久的藥用植物，《本草》記載，野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽、疏肝。野菊中含有多種揮發油成份，菊香聞之令人神清氣爽，沁人心肺，能去火，調節人體微循環、消除身心疲勞，防治感冒，非常適合兒童、學生使用。

    解暑蕎麥枕

    《本草綱目》記載：“苦蕎麥殼作枕，至老明目”。蕎麥殼呈三角形，故蕎麥枕具有良好的透氣性，能清熱解暑。同時根據頭部移動，蕎麥殼可以輕微挪動，具有按摩作用，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等病有一定的效果。

    明目決明子枕

    中藥決明子為豆科植物草決明的成熟種子，《神農本草經》論載：“決明子治青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤痛淚出?！睂σ曈X神經有良好的保護作用，具有明目安神，清熱醒腦，養肝益腎，降壓通便等作用。決明子圓潤顆粒流動性好，按摩頭部，緩緩釋放藥力，可以促進腦部血液循環增強記憶。

    銀杏養生枕

    銀杏樹葉是名貴中草藥，淡淡幽香，能改善人體呼吸，提高睡眠質量。據藥籍記載，銀杏葉富含天然黃酮等多種物質，有效軟化血管，對高血壓、中風、動脈硬化等心腦血管疾病有一定預防和緩解效果。

    蠶砂健康枕

    蠶砂屬陰性中藥材，性微涼?！侗静菥V目》 升級您的枕頭提高您的睡眠。記載，蠶砂有祛風降濕、明目降壓等功效，對眼疾、心慌、失眠、神經衰弱、頭風頭痛、高血壓、肝火旺、關節炎等癥有良效。